ふ〜みん’S Diary

DJ野村富美江の徒然『絵』日記♪
のんびり更新しまーす
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そして夜は

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    大好きな椎名先生のワークショップへ


    もう、何度も参加させて頂いている
    『瞑想』のワークショップですが、

    毎回、感じ方が違うのが不思議


    でも


    毎回、同じなのは


    ワークショップ終演後


    頭がスッキリ!!


    気持ちが晴れ晴れ


    足どりが軽〜い(^-^)



    今、


    『マインドフルネス瞑想』などが
    話題になっておりますが、



    そんなに難しく構える事無く

    『ヨガを行う際の呼吸法』



    そう捉えれば、簡単に実践できると思います(^。^)



    あれ?


    余計に、ややこしいですか??


    教え方も学びますねー(笑)

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